Bệnh béo phì, nguyên nhân, tác hại và cách giảm cân phải biết

admin  03/11/2018

Bệnh béo phì là nỗi ám ảnh thường trực không chỉ của riêng chị em phụ nữ mà ngay cả đàn ông cũng khổ sở không kém. Thất vọng, chán chường, tự ti thậm chí trầm cảm là trạng thái cảm xúc thường trực của người bệnh béo phì. Thế nhưng, bên cạnh vấn đề ngoại hình thì bệnh béo phì cũng ảnh hưởng đến sức khỏe không kém. Số người mắc bệnh béo phì đang ngày càng tăng nhanh chóng mặt, vậy thì đâu là nguyên nhân, có ảnh hưởng như thế nào và phải giảm cân ra sao? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây.

  1. Bệnh béo phì nhận biết như thế nào?

bệnh béo phì

Bệnh béo phì rất dễ nhận biết qua hình thể

Hơn 8 triệu người Việt đang mắc bệnh béo phì là con số đáng báo động, cùng với tăng huyết áp, ung thư, đái tháo đường, bệnh béo phì hiện được xem như đại dịch của thế kỷ 21.

Một lưu ý bạn phải biết là, béo phì khác với thừa cân. Thừa cân là khi cân nặng quá mức so với chiều cao, có thể do lớp mỡ hoặc phần trọng lượng của cơ bắp và nước cơ thể. Khi tình trạng thừa cân quá nhiều không kiểm soát được thì lớp mỡ sẽ dày thêm, tích tụ ở cơ thể, dẫn đến béo phì, đi kèm với đó là nguy cơ mắc rối loạn lipid mỡ máu, huyết áp, tim mạch, xương khớp, ung thư,...

Béo phì rất dễ nhận biết qua bề ngoài cơ thể, thông thường để ước tính, các chuyên gia sử dụng chỉ số BMI.

Chỉ số BMI ước tính lượng mỡ trong cơ thể, khi BMI > 25 là thừa cân, ở mức trên 30 là béo phì, và khi BMI vượt 40 là béo phì trầm trọng rất nguy hiểm. Tuy nhiên chỉ số BMI chỉ mang tính chất tương đối, chứ không thể đo được chính xác lượng mỡ trong cơ thể và cũng không chính xác trong mọi trường hợp.

Ví dụ vận động viên thể hình sẽ luôn có chỉ số BMI rất cao, bởi trọng lượng cơ bắp nhưng tỷ lệ mỡ lại ít, nên không thể nói họ béo phì được.

  1. Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì

bệnh béo phì

Bệnh béo phì chủ yếu do cuộc sống sinh hoạt không lành mạnh

Có thể nói, cuộc sống hiện đại là tiền đề cho đại đa số các trường hợp mắc bệnh béo phì. Một số nguyên nhân gây béo phì thường gặp là:

  • Chế độ ăn uống: nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể, do thói quen ăn nhiều cơm, tinh bột vào buổi tối muộn, ăn ngọt, thịt mỡ, món chiên rán,...
  • Lười vận động, thường xuyên ngồi nhiều, không tập luyện,...
  • Yếu tố di truyền
  • Do tâm lý, căng thẳng, stress,...

Bệnh béo phì thường gặp ở những nhóm người riêng biệt trong xã hội, nhất là dân văn phòng với đặc thù phải ngồi nhiều ít vận động. Tuy nhiên nguyên nhân chính vẫn là do hấp thụ quá nhiều calo vào cơ thể trong quá trình ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.

  1. Tác hại của bệnh béo phì

bệnh béo phì

Bệnh béo phì khiến người mắc bệnh tự ti, khổ sở

Tác hại rõ ràng nhất của béo phì chính là mặc cảm ngoại hình. Với hình thể nặng nề, sồ sề với lớp mỡ dày khiến những người bệnh luôn tự ti, trầm cảm, ảnh hưởng tâm lý rất nặng nề. Không chỉ thế, bệnh béo phì còn dẫn theo nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe.

  • Suy giảm thị lực do dây thần kinh thị lực bị ảnh hưởng.
  • Thường xuyên thấy đói, rất khó để giảm cân khi béo phì, khiến bệnh càng ngày càng trầm trọng.
  • Tê cứng chân tay do mô mỡ chèn ép mao mạch.
  • Rối loạn cương dương, yếu sinh lý nam.
  • Bệnh tim mạch: tăng huyết áp, suy tĩnh mạch, suy tim.
  • Biến chứng chuyển hóa dinh dưỡng như đái tháo đường, mỡ máu, gout.
  • Ảnh hưởng đến hô hấp, khó thở, các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, đau lưng, viêm thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm.
  1. Cách chữa bệnh béo phì hiệu quả

bệnh béo phì

Khắc phục bệnh béo phì bằng phương pháp giảm mỡ tại Spa

Để điều trị béo phì đòi hỏi một quá trình kiên trì và vất vả thực sự. Điều quan trọng nhất chính là bạn phải giữ được cho mình một tinh thần thép, nỗ lực kiên trì không ngại khó thì mới có thể giảm cân được.

Các phương pháp điều trị bệnh béo phì thường được dùng hiện nay gồm:

  • Thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thực phẩm tốt, nên hạn chế và dừng hẳn việc ăn đồ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ngọt,...
  • Thường xuyên vận động, rèn luyện thân thể, tập thể dục thể thao cường độ nặng.
  • Một số trường hợp nên dùng thuốc giảm cân kê theo toa như Xenical, Belviq, Qsymia, Contrave, Saxenda,... tuy nhiên phải dùng theo chỉ định của bác sĩ nếu không rất nguy hiểm.
  • Phẫu thuật giảm cân như phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, nội soi thắt dạ dày, chuyển dòng mật tụy tá tràng, cắt vạt dạ dày,...

Bệnh béo phì là chứng bệnh thực sự ám ảnh bất cứ ai mắc phải, rất nguy hại đến sức khỏe. Chính vì thế, ngay từ bây giờ, bạn đọc nên điều chỉnh lại lối sống, sinh hoạt lành mạnh hơn để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh béo phì về sau này.

Bạn đang đọc bài: Bệnh béo phì, nguyên nhân, tác hại và cách giảm cân phải biết                    Tại: Giảm mỡ toàn thân

Nguồn: https://thammyvela.com/

Đăng ký tư vấn

Tin tức liên quan

Cách châm cứu giảm béo không cần dùng thuốc
Cách châm cứu giảm béo không cần dùng thuốc
Nhắc đến giảm béo, người ta nghĩ ngay đến một quá trình điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện vận động. Với cách châm cứu giảm béo, chị em sẽ bất ngờ khi có thể giảm béo mà không…
15 phút mỗi ngày với những bài tập yoga giảm cân thần thánh
15 phút mỗi ngày với những bài tập yoga giảm cân thần thánh
Rất nhiều người nghĩ rằng, để giảm cân thì phải tập luyện những bài tập nặng như tập gym, aerobic, tạ, cardio... còn yoga giảm cân không hiệu quả. Nhưng thực tế thì chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày…
Bí mật động trời đằng sau những sản phẩm cà phê giảm béo
Bí mật động trời đằng sau những sản phẩm cà phê giảm béo
Đánh trúng tâm lý muốn giảm béo, muốn đẹp mà vẫn được ăn ngon, ăn nhiều, không phải tập luyện vận động vất vả của nhiều chị em, những sản phẩm cà phê giảm béo đang dần trở thành “trào…
Giảm mỡ toàn thân
Giảm mỡ toàn thân
Làm sao để có thể giảm béo, giảm mỡ? Chỉ một câu hỏi, nhưng lại có muôn vàn câu trả lời khác nhau, đủ cách thức phương pháp. Thế nhưng đã bao giờ bạn thật tâm suy nghĩ, liệu cứ…
Lắc vòng giảm béo có tốt không? Có gây vô sinh không?
Lắc vòng giảm béo có tốt không? Có gây vô sinh không?
Đối với những người thừa cân hay yêu thích giữ dáng thì lắc vòng giảm béo không còn là cách tập luyện xa lạ. Tùy theo ý muốn mà người tập có thể lắc vòng để giảm béo ở nhiều…
VELA Spa - Thẩm Mỹ Vela - Về Là Xinh

Đăng ký tư vấn

Hotline: 098.396.24.24